Bạn thấy mình mập lên, bạn đang lo lắng về sự dư thừa cân nặng của người dùng nó, hãy cùng "đưa ra kết luận" 7 mẹo vặt giảm trọng lượng của người Nhật để có được một số thử nghiệm thú vị chúng ta nhé.Giảm cân bằng huýt sáo
Khi huýt sáo, các cơ miệng và má sẽ ở căng hơn bình thường, các cơ vốn ít được luôn tin tưởng dùng khi nói sẽ được dịp vận động. Có thể coi đây như hành động mát xa tất cả khuôn mặt, giúp chống lão hoá và có công dụng làm đẹp. Ngoài ra, do khi huýt sáo sẽ phải hít thở bằng bụng nên đây cũng là một trong một số cách giảm trọng lượng, rèn luyện sức khoẻ và sử dụng được phổ biến rộng rãi dưới phương thức lớp học cùng một số loại hình khác như yoga tại nước Nhật Bản.
Giảm cân bằng việc dừng ăn
Mỗi tuần sẽ có 2 ngày không ăn bữa chính, chỉ ăn các thức như cháo trắng, sữa đậu nành, nước quả ép… để thay thế cho các loại thịt cá trong 3 bữa bình thường. Cách làm này có công dụng thanh lọc các chất thải trong cơ thể, giúp dạ dày và ruột hoạt động tốt hơn, làn da cũng sáng mịn hơn. Phương pháp này khá đơn giản nên gần đây trở thành cách giảm trọng lượng được yêu thích của chị em Nhật Bản.
Xoa da để giảm trọng lượng
Công cuộc giảm béo cần có một vài “phát kiến mới”. Gần đây, giới y học Nhật Bản đã phát hiện ra một bí quyết tự nhiên để giảm trọng lượng, tin hay không tuỳ chúng ta! Dùng 2 ngón cái và ngón trỏ xoa phần da vòng 2, mỗi lần 5 phút, thường xuyên trong 1 tháng sẽ giúp bạn giảm béo rõ rệt.
Giảm cân với nước có ga
Đây là một chiêu thức lạ trong cách giảm cân mới tại nước Nhật. Thường người béo do hay có cảm giác đói, hoặc ham muốn ăn nhiều, khiến vô thức nạp vào toàn bộ cơ thể quá nhiều nhiệt lượng. Công dụng chính của nước có ga là cung cấp lượng nước, đồng thời làm tăng cảm giác no nê cho cơ thể, khống chế cơn thèm ăn, giúp toàn bộ cơ thể nạp lượng nhiệt vừa phải, nhờ đó mang lại công hiệu giảm trọng lượng.
Giảm cân bằng ngủ
Sau thời điểm sinh em bé, đa số phụ nữ thường có vòng eo quá khổ. Các nhà tìm hiểu nước Nhật đã phát minh ra loại áo ngủ giảm béo tự nhiên rất mềm mại, nhẹ nhàng giúp phái yếu có mẹo hay giảm cân ngay cả trong giấc ngủ. Loại áo ngủ này luôn giữ nhiệt độ cơ thể ở 33-37oC, là nhiệt độ lý tưởng để ra mồ hôi, giúp lượng mồ hôi được bài thải ra khỏi các bộ phân cơ thể cao gấp 3-5 lần người bình thường khi ngủ. Mỗi ngày đều như vậy, chẳng mấy chốc sẽ giúp phái yếu nhận ra hữu hiệu giảm béo rất rõ rệt.
Giảm cân bằng giấm
Ở Nhật Bản cũng dấy lên làn sóng ăn giấm giảm cân. Theo tìm hiểu, ăn giấm không chỉ giúp tiêu trừ bi kịch táo bón, điều chỉnh môi trường axit và kiềm trong các bộ phân cơ thể, mà còn có hữu hiệu giảm cân rõ rệt. Tất nhiên, theo các chuyên gia hữu hiệu của giấm hoá học và giấm tự nhiên hoàn toàn khác nhau. Loại giấm lên men tự nhiên nhìn bên ngoài có chất kết tủa, màu cũng sẫm hơn, sau khi lắc bọt sẽ từ từ biến mất, còn với giấm hoá học bọt sẽ biến mất ngay sau khi lắc đều. Bởi vậy, nếu bạn thực sự muốn thử cách thức này, nên chọn giấm tự nhiên để giảm trọng lượng.
Dầu ăn giúp bài thải mỡ giúp giảm trọng lượng
Ăn một số loại thực phẩm chức năng có chứa dầu ôliu, và một số loại dầu cá có chứa omega 3…để giảm béo đang là cơn sốt của các phái yếu ở Nhật Bản Thực nghiệm đã chứng minh, các loại dầu chứa hàm lượng GLA cao như dầu hạt hoa hồng, dầu hạt cây đay… có mẹo hay giúp tiêu hao lượng mỡ thừa bị tích lại trong các cơ, chuyển hoá axit béo thành năng lượng, tăng cường tỉ lệ đốt cháy calo của toàn bộ cơ thể. Kết hợp lượng vận động thật hoàn hảo với việc tăng cường nạp vào cơ thể một số loại dầu trên sẽ giúp cơ thể trở nên gọn gàng, khoẻ khoắn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét