Một đôi gò bồng đảo gợi cảm là niềm ước ao của toàn bộ phái đẹp. Hãy áp dụng những cách dễ thực hiện sau đây để tăng kích thước vòng 1 mà không cần dùng đến "dao kéo". 1. Tập thể dục
Một số bài tập được thiết kế chỉ dành cho việc tăng kích cỡ nhũ hoa. Các bài tập này thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác không phức tạp nhưng đạt hữu hiệu cao. Ví dụ, chúng ta giữ một quả bóng nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có cơ hội. Bạn hãy giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập động tác này từ 10 lần đến 15 lần mỗi ngày sẽ giúp chúng mình tăng kích thước đôi gò bồng đào.
2. Thay đổi chế độ ăn
Để tăng kích thước vòng 1 thức ăn thứ nhất chúng mình cần đưa vào danh sách đó là mật ong và trứng gà.
a. Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt chúng ta có biện pháp gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ xuất hiện ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vòng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.
b. Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có mẹo hay thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể làm biến mất sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.
c. Bạn có cách xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, chúng ta sẽ thấy tác dụng.
d. Cam rất giàu vitamin C, có công dụng làm biến mất sự biến dạng của ngực, phòng tránh chảy xệ vú.
Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.
e. Nho là loại quả chứa rất nhiều một số loại vitamin, cũng có công dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.
Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt “ cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn hàng ngày có cơ hội cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.
3. Massage
Massage cũng là một trong một vài cách tác động vào nhũ hoa và làm tăng kích thước, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có giải pháp masage ngực theo cách thức: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.
4. Giữ đúng tư thế
Cách tăng kích cỡ vòng 1 cực dễ thực hiện bằng việc giữ đúng tư thế đấy quý cô nhé! Giữ đúng tư thế bằng cách đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng. Đặc biệt, khi đi ngủ nên nằm ngửa, nếu bên ngựa nào nhỏ hơn thì nên nằm nghiêng về bên đó.
5. Sex
Một người phái yếu có quan hệ chuyện vợ chồng không ngừng nghỉ chắc chắn có biện pháp kích thích yếu tố cần thiết cho ngực để tăng kích thước. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua chuyện "yêu".
6. Không uống quá nhiều cà phê
Một nghiên cứu kỹ ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng phụ nữ uống hơn 3 ly cà phê hàng ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 không phức tạp là phụ nữ hãy ngăn chặn uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi nhé!
7. Mặc áo ngực đúng kích cỡ
Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không phát triển như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Áo ngực đúng kích cỡ, thoải mái là lý tưởng nhất, quý cô nhé!
8. Lối sống lành mạnh
Hãy ngừng hút viên uống và uống rượu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Bạn cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ để toàn bộ cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Chỉ khi tất cả các bộ phân cơ thể khỏe mạnh, ngực mới có khả năng phát triển.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét