Một vài món ăn giúp dưỡng trắng da từ bên trong cho phái nữ

Dưỡng trắng da đơn thuần từ bên ngoài có cách đem lại hiệu quả như ý, nhưng khó có khả năng duy trì làn da trắng hồng được lâu dài. Hãy chú ý đến một số gì chúng mình ăn hàng ngày, vì có những loại thực phẩm sẽ giúp chúng ta duy trì làn da trắng một phương pháp tự nhiên.

Cà chua

Đây là loại thực phẩm có mẹo hay chống nắng hiệu quả. Cà chua giàu các thành phần chống oxy hía, lycopene giúp cải thiện làn da bị sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống.

Chanh

Chanh rất giàu vitamin C do đó nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tránh lão hóa làm da trắng hồng, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mềm lớp sừng hóa trên bề mặt và làm da láng mượt hơn. Theo các tìm hiểu khoa học, chanh còn có mẹo hay ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Cá

Các tìm hiểu khoa học đã phát hiện ra rằng 3 bữa cá mỗi tuần sẽ giúp làn da có được khả năng tự bảo quản khỏi tác hại của tia cực tím. Thói quen không ngừng nghỉ ăn cá trong một thời gian dài sẽ giúp làn da có được màn chống nắng tự nhiên và duy trì làn da trắng hồng kết quả tốt.

Các loại đậu

Các loại đậu có chứa nhiều axit béo chưa bão hòa có lợi xem làn da, giúp da trở nên mềm mại, công dụng ngăn ngừa nếp ngăn, giữ ẩm và dưỡng trắng da, nhờ những có kết quả tốt trên mà đậu giúp da duy trì nét tươi trẻ. Hiệu quả chăm sóc da từ đậu là nhờ hàm lượng vitamin E phong phú, đề phòng quá trình lão hóa da, giúp tăng tái tạo tế bào và ngừa mụn.

Dưa leo

Các tìm hiểu khoa học cho thấy dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và các thành phần những dưỡng chất quý hiếm khác. Sử dụng dưa leo liên tục giúp loại bỏ vết nhăn và làm da trắng dần một biện pháp tự nhiên.